אלימות במשפחה היא תופעה פוגעת ומזיקה, שבמקרים רבים נותרת מוסתרת, לא מדוברת ומזוהה מאוחר מדי. נשים רבות סובלות מאלימות פיזית, מילולית, רגשית, מינית וכלכלית בתוך המסגרת הביתית, שהיא אמורה להיות המקום הבטוח ביותר. הבעיה המרכזית היא שרבים מהקורבנות לא מזהים את המצב כאלימות, או מרגישות תקועות, חסרות אונים ושיש להן אשם במצב. הכותרת הזו, "לא מגיע לך לחיות בפחד", אינה רק קריאה לעזור, אלא קריאה לפעולה – הצעד הראשון בשבירת המעגל של האלימות הוא לדעת לזהות אותה ולקבל את העזרה שמגיעה לך.
מהי אלימות במשפחה?
אלימות במשפחה אינה מוגבלת אך ורק למכות או תקיפות פיזיות. אלימות במשפחה כוללת גם אלימות מילולית, רגשית, מינית וכלכלית. כל סוג אלימות כזה יכול לגרום לנזק גופני, נפשי, ורגשי – ולפגוע בביטחונן של נשים וילדים לאורך זמן.
אלימות פיזית: כוללת חבטות, דחיפות, בעיטות, חניקות, נשיכות, או כל פעולה שמזיקה לגוף.
אלימות מילולית: השפלות, קללות, ירידה בערך העצמי של הקורבן, השפלה פומבית או פרטית.
אלימות רגשית ופסיכולוגית: מניפולציות רגשיות, שליטה מחשבתית, בידוד מהסביבה החיצונית, יצירת פחד, תחושת אשמה או חוסר ערך עצמי.
אלימות מינית: כל סוג של פעילות מינית שנעשית בכפייה, ללא הסכמה או מתוך מניעים של שליטה.
אלימות כלכלית: שליטה במשאבים כלכליים, מניעת גישה לכספים, הגבלת אפשרויות תעסוקה, שליטה מוחלטת בכספים או אפס גישה לכלכלה עצמאית.
איך מזהים אלימות במשפחה?
השלב הראשון הוא להבין מהו סימן לאלימות. אלימות במשפחה, במיוחד כשמדובר בנשים, לא תמיד נראית כלפי חוץ. לפעמים הקורבן מרגיש שהוא יכול להסתיר את ההתעללות או להתבייש בה. להלן סימנים שיכולים להעיד על מצב של אלימות:
פגיעות גופניות בלתי מוסברות: חבורות, שריטות, פציעות חוזרות ונשנות, חבלות או סימנים על הגוף שאין להן הסבר ברור.
שינויים במצב רוח ובתפקוד: פחד מבן הזוג, חוסר ביטחון עצמי, חשש מלעזוב את הבית, תחושת דיכאון או חרדה, התבודדות או הסתגרות מהחברה.
הימנעות מחברים ובני משפחה: הקורבן עשוי להימנע מלפגוש חברים או בני משפחה מתוך פחד או תחושת בושה.
תלונות או הערות מאנשים קרובים: לעיתים קרובות חברים או משפחה מזהים שמשהו לא בסדר, אך הקורבן לא תמיד משתף. הערות כגון "את לא בסדר", "למה אתה תמיד פוחד להחמיא לה?" עשויות להיות סימנים לעדכון.
תחושת ניכור ואובדן עצמי: הקורבן עלול לחוות תחושות של "לא מגיע לי יותר" או "אני לא ראויה לאהבה".
למה קשה להפסיק את המעגל?
נשים שנפגעות מאלימות במשפחה רבות פעמים מרגישות מבודדות, חסרות אונים, ופוחדות מההשלכות של צעד כלשהו. הסיבות שהן נשארות במערכת כזו יכולות לכלול:
פחד: פחד מאלימות פיזית קשה יותר, פחד מאיומים של בן הזוג, פחד מלהיות לבד.
תלות כלכלית: נשים רבות אינן רואות אופציה יציאה אם הן תלויות כלכלית בבן הזוג.
תחושת בושה: אלימות מילולית ורגשית יכולה להוביל לכך שהקורבן לא מרגיש שהוא "ראוי" לעזרה.
השלכות על ילדים: לעיתים נשים מרגישות שהן חייבות להישאר ביחד כדי לשמור על שלמות המשפחה או למנוע נזק לילדים.
אהבה: כוחות רגשיים כמו אהבה, תלות רגשית וקשר עמוק לעיתים מעכבים את הקורבן מלהתמודד עם הסיטואציה.
מה לעשות כשאת מזהה את האלימות?
אם את מרגישה שאת נמצאת במצב של אלימות במשפחה, חשוב לפעול ולהגיב במהרה, גם אם זה קשה:
הכרה במצב: הצעד הראשון הוא להבין שאת לא אחראית לאלימות, ושאת לא אשמה במצב. אלימות היא תמיד בחירה של התוקף, ולא של הקורבן.
לא לפחד לפנות לעזרה: אל תהססי לפנות למומחים, מקלטים לנשים, או לרשויות החוק. קיים מגוון רחב של שירותים שמספקים עזרה לנשים נפגעות אלימות.
גיבוש רשת תמיכה: חפשי קרוביה ומכרים שמכירים את הסיפור ויכולים לתמוך בך. אף אחד לא צריך להתמודד עם אלימות לבד.
הכנת תוכנית יציאה: אם את חיה בסביבה מסוכנת, הכנת תוכנית יציאה מראש (כמו לדעת היכן אפשר ללכת, איפה נמצאים מקלטים, איך לפנות למשטרה) עשויה להציל חיים.
מקלטים ומרכזי תמיכה
בישראל ישנם מקלטים ושירותים המיועדים לנשים שנפגעות מאלימות במשפחה. מקלטים אלו מספקים לא רק מקום מגונן, אלא גם תמיכה משפטית, טיפול נפשי, סדנאות להכנה עצמית ושיקום. במקלטים אפשר למצוא נשים אחרות שעוברות את אותה חוויה, דבר שיכול להקל ולתמוך ברגעים הקשים ביותר.
דרכי טיפול וייעוץ
ברגע שמזוהים את סימני האלימות, קיימת אפשרות לפנות למספר גורמים מקצועיים שיכולים לעזור. כדאי לפנות לפסיכולוגים, עובדים סוציאליים, יועצים זוגיים, ונותני שירותים משפטיים שמומחים בנושאים של אלימות במשפחה.
חקיקה והגנה משפטית
לנשים הנפגעות מאלימות במשפחה יש את הזכות להוציא צו הרחקה או צו הגנה כדי להבטיח את ביטחונן. צו הגנה מונע מהתוקף להימצא בקרבתך ומגביל את יכולתו להפעיל אלימות נוספת.
מניעת אלימות במשפחה
המאבק באלימות במשפחה לא עוסק רק בטיפול בקורבנות, אלא גם במניעה ובחינוך חברתי. חינוך מוקדם לצעירים על חשיבות של כבוד הדדי, שמירה על זכויות פרטיות ומניעת אלימות בתוך הבית, עשוי להפחית את הסיכון לאלימות בתוך דינמיקות משפחתיות בהמשך החיים.
לסיכום, אלימות במשפחה היא תופעה הרסנית, אך חשוב לדעת שהיא אינה גזירת גורל. יש דרכים לזהות את האלימות, לפנות לעזרה, ולשבור את מעגל האלימות. אל תתני לפחד למנוע ממך לפנות לעזרה. יש לך את הזכות לחיות חיים נטולי אלימות, להרגיש בטוחה ולשלוט במציאות שלך.
